Como entrenadores de fútbol, siempre debemos tratar de mejorar y comprobar nuestras sesiones de entrenamiento con una observación autocrítica. Una manera simple de hacerlo y de mejorar como entrenadores es proseguir el desarrollo de entrenamiento ST.E PP.
¿Qué es el proceso de entrenamiento ST.Y también .P.P.?
ST.E .P.P significa lo siguiente:
S - Tamaño
T - Tempo y tiempo
E - Aparato
P - Jugadores
P - Progresiones y desafíos
S - Tamaño.
Ajuste el tamaño y la manera del área de entrenamiento o del campo para tener en cuenta el número de players , su edad y su capacidad. Por ejemplo , si la sesión de entrenamiento se enfoca en los tiros a bocajarro y los remates, utilice un área que tenga precisamente el tamaño de un área de penalti de un campo de juego de su edad, puesto que esto creará de forma natural, gracias al tamaño del área, ocasiones de remate a bocajarro.
Ajusta el tamaño del campo o del área de entrenamiento para que la práctica sea más bien difícil o más simple para los players. En algunas sesiones y prácticas de ataque, realizar el área más grande va a facilitar el éxito de los jugadores al hacer más espacio y, por consiguiente , más tiempo para los players. En otras sesiones y prácticas de ataque, llevar a cabo el área mucho más pequeña supondrá un reto para los players , puesto que el espacio va a ser más achicado y los jugadores dispondrán de el menor tiempo. Lo opuesto ocurre en las sesiones y prácticas de defensa:
las áreas mucho más pequeñas fomentarán situaciones de presión más ajustadas y mucho más 1 contra 1, ya que la distancia para apretar el balón es más corta. Cuanto más grande sea el área, mucho más decisiones deberán tomar los defensores sobre la distancia que deben cubrir para utilizar la presión pertinente.
Mudar el tamaño del área también promoverá diferentes técnicas y habilidades , como por poner un ejemplo , en un área más grande, pases más largos, un área mucho más pequeña, un control más configurado del balón y mucho más pases a la primera.
Tamaño de las porterías:
siempre y cuando resulte posible , utilice en sus sesiones de entrenamiento y en los partidos porterías de tamaño conveniente y de juego para la edad de los jugadores. Esto ayudará a los players a tomar resoluciones similares con el juego, tanto para defender como para agredir.
T- Ritmo y tiempo
A fin de que los players puedan entender y tener la oportunidad de comprender y efectuar exitosamente las prácticas y los ejercicios, es una gran idea que al comienzo de las sesiones de entrenamiento se reduzca el ritmo de la práctica, incluso a un paseo al principio. Esto da a los players tiempo para meditar y efectuar la práctica de manera exitosa. A medida que los players mejoran, se puede acrecentar el ritmo y la intensidad de la práctica.
Emplea el tiempo para desafiar a los jugadores. Por ejemplo , en los próximos 30 segundos, observemos si tenemos la posibilidad de completar 10 pases con éxito o veamos quién puede marcar más goles en los próximos 2 minutos.
E - Equipamiento
Organice los balones de manera que puedan pasarse de manera rápida al área de entrenamiento o al campo de juego. Esto va a aumentar la continuidad y la intensidad de la práctica o el juego.
Incrementando o disminuyendo el número de balones en los entrenamientos , puede hacer que la práctica sea más dura y desafiante o más fácil dando a los jugadores más tiempo para concentrarse en uno o dos balones solamente.
Discos y marcadores: es esencial que los players conozcan y entiendan el tamaño de las áreas y los campos en los que juegan. Utilice discos y marcadores de seguridad para delimitar las áreas y los terrenos de juego y las ubicaciones de ENTRENADOR FUTBOL CURSO ONLINE tiro en la práctica.
Porterías: para las sesiones de ataque y las prácticas, utilice porterías de tamaño conveniente y de juego para la edad de los players. Esto ayudará a que los jugadores practiquen y tiren a porterías de tamaño adecuado a los partidos que van a disputar.
Dorsales - Al igual que en un partido, es esencial que los players logren reconocer de manera fácil a los suyos y a los del aparato contrario. Siempre que resulte posible , utilice petos para contribuir a cumplir este requisito básico.
P - Players
Si tienes más players de los que puedes atender en una sesión o práctica, divídelos en 3 equipos. 2 equipos que jueguen y un aparato que descanse o trabaje por su cuenta o con un asistente en el desarrollo de capacidades particulares , fuera del campo. Juega partidos cortos e intensos y rota los equipos de forma frecuente. Asimismo puedes organizar un torneo de tipo round robin para los 3 o 4 equipos.
Para dar a los players mucho más tiempo, espacio y, por tanto , más éxito y seguridad en las sesiones de ataque y los entrenamientos , al principio ajusta la sobrecarga de los players en pos del equipo agresor , afirmemos 7 contra 3. A medida que los jugadores mejoren y adquieran mucho más confianza , ajuste la sobrecarga a 6 contra 4 y, finalmente , a 5 contra 5.
Empleo de jugadores flotantes o de oro.
La mayoría de los equipos, más que nada los mucho más jóvenes, tienen uno o 2 players que son más grandes , más fuertes y mucho más rápidos que el resto, y en ocasiones tienen la posibilidad de dominar las sesiones de entrenamiento y los partidos merced a estos atributos físicos. Por el contrario , siempre y en todo momento hay uno o 2 jugadores más jóvenes, más pequeños y con menos aptitud física que están tras el resto del equipo y que tienen adversidades en los partidos.
